NIÑOS EN PANDEMIA: CÓMO MANTENER UNA RUTINA SALUDABLE

 

NIÑOS EN PANDEMIA: CÓMO MANTENER UNA RUTINA SALUDABLE   

Con la nueva forma de estudio nuestros niños pasan más tiempo frente a la pantalla de la computadora, por ellos temos 8 consejos para matener una rutina saludable para tus pequeños en pandemia:

1.  Preparar la mayor cantidad de cosas la noche anterior: asi podran hacer las actividades con mas motivacion.

2.  Despertar de forma positiva.

3. Desayunar siempre.: la comida mas importante del dia.

4. Establecer horario de almuerzo, recreo, tareas y descanso: mientras mas organizados esten menos cansados y ansiosos estaran.

5. Hacer las tareas antes de jugar: concentrarse en las tareas para luego distraerse viendo TV o jugando.

6. Los niños necesitan un "tiempo de descanso"", donde no estén conectados, para que así su cerebro descanse de los estímulos y tengan la oportunidad de desarrollar conexiones neuronales mediante el sueño, el juego o la lectura.

7. Cena familiar: debe hacerse en familia compartiendo lo ocurrido en el día.

8. Descanso organizado: En las noches, los niños necesitan un horario estable de sueño, se les puede ayudan leyendo, cantarndo o conversando. ¡Colegios Prolog cuida tu salud! Por ello te ofrece una educación virtual de calidad.👉 Más información 

 

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