Cuando se trata de alistar a sus hijos para ir a la escuela, un desayuno saludable es tan importante como la cartuchera o los cuadernos. El desayuno se considera una parte importante de una dieta equilibrada y es una manera fantástica de empezar el día.
🔵Al levantarnos por la mañana debemos tener en cuenta que hemos pasado por un periodo de "ayuno nocturno", y desayunar aumenta el nivel de glucosa en la circulación. Estas son 5 razones importantes para que tu hijo no salga de casa sin tomar desayuno.
1. Ayuda a que se concentre mejor.
2. Al estar más concentrado, tendrá mejores calificaciones en los exámenes.
3. Mejor margen de atención para disminuir la irritabilidad.
4. Peso corporal más saludable.
5. Una mejor nutrición general.
La importancia del desayuno no debe subestimarse, existen numerosos estudios sobre los efectos beneficiosos para el bienestar general y el desarrollo mental. El desayuno no debe ser algo complicado, más bien al revés: con un tazón de cereales enriquecidos y leche, a ser posible añadiendo fruta o un vaso de zumo, se consigue un desayuno delicioso y nutritivo, ideal para toda la familia.
📌3 DESAYUNOS PARA COMPARTIR LOS FINES DE SEMANA EN FAMILIA
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