BENEFICIOS DE LAS FRUTAS Y VERDURAS SEGÚN SU COLOR

BENEFICIOS DE LAS FRUTAS Y VERDURAS SEGÚN SU COLOR

 

¿Sabías qué puedes identificar fácilmente los beneficios que nos aportan las frutas y verduras según su color?

📌Hoy te informamos sobre estos beneficios importantes, para que tengas en cuenta en la alimentación de tus hijos.

1.VERDE

Ayudan a mejorar el sistema circulatorio, prevenir problemas de visión y osteoporosis.

2.BLANCO

Ayudan a reducir el riesgo de hipertensión y colesterol alto. Previenen enfermedades digestivas y cardiacas.

3.ROJO

Ayudan a conservar la salud cardiovascular, del sistema inmunológico y el sistema urinario.

4.AZUL/MORADO

Estimulan la producción de glóbulos blancos, ayudan a mejorar la agilidad mental, la memoria y contiene potentes antioxidantes.

5.AMARILLO/NARANJA

Ayudan a mantener saludables las articulaciones, la piel y la visión. Mejoran la salud cardiovascular y las defensas.

 

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