YOGA PARA NIÑOS (RELAJARSE)

 

Por desgracia los niños hoy en día sufren, al igual que los mayores, ansiedad y estrés. Los exámenes, los deberes, las actividades extrarescolares, los horarios, el ritmo de vida, pueden ser causantes de esto, ellos también necesitan parar de vez en cuando y desconectar de todo para recargar energías, y el yoga es una excelente opción para hacerlo.

 

🔷 El yoga, además, les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Y es que son varios los beneficios que los pequeños de la casa consiguen a nivel físico y mental con la practica del yoga:

1. Desarrollo y destreza de los músculos motores.

2. Flexibilidad en las articulaciones.

3. Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.

4.  Mejoría en los hábitos de la respiración.

5. Estimulación de la circulación sanguínea.

6. Mejoría de la autoestima.

7. Baja en el nivel de estrés infantil.

8. Perfeccionamiento de los sentidos.

9. Agilidad y entereza.

10. Calma y relajación.

11. Estiramiento

12. Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.

13. Armonización de la personalidad y el carácter.

14. Oportuna canalización de la energía física.

15. Mejor comprensión e interacción con los demás.

 

📌 5 POSTURA DE YOGA RECOMENDADA PARA NIÑOS

1. Postura del indio.

2. Postura de la marioneta.

3. Postura del guerrero.

4. Postura del perro.

5. Postura del gato.

 

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