Cuando los niños llegan a la edad escolar, pueden sufrir presiones de diversas fuentes. Estas pueden provenir de los propios niños, así como de los padres, los maestros, los compañeros y la sociedad en general.
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Algunos niños se adaptan fácilmente a los acontecimientos y son un poco más relajados por naturaleza ante las situaciones nuevas. Otros se desorientan debido a los cambios en sus vidas y pueden estresarse más rápido. Por ello hoy te brindamos 3 actividades para reducir el estrés en niños:
1- Hacer ejercicio: La actividad física frecuente es una de las mejores estrategias para manejar el estrés, además de contribuir al desarrollo corporal del niño, es eficaz para manejar condiciones como el estrés y la ansiedad.
2- Motívalos a escribir: Dibujar o hacer una manualidad. A medida que tus hijos crecen y se hacen más conscientes de sus emociones, pueden expresarlas más fácilmente.
3- Enséñales ejercicios de respiración: Cuando tus hijos muestren algún signo de estrés o de ansiedad. Pídeles que respiren profundamente y piensen en algo que les gusta hacer o que disfrutan.
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