Muchos niños sufren a temprana edad los síntomas de un cuadro broncopulmonar como lo es el asma y sus consecuencias de desarrollar esta enfermedad. Sin embargo, existen alimentos que complementan el cuidado y tratamiento del sistema respiratorio contra el asma.
Hoy mencionaremos 5 alimentos que apoyan a la función pulmonar y combaten esta enfermedad de manera natural.
Los pescados que contienen ácidos grasos omega-3 pueden reducir la producción de los anticuerpos que causan reacciones alérgicas y síntomas de asma, en el caso de personas con asma leve.
Recientes estudios han demostrado que comer brócoli evita la inflamación de las vías respiratorias mejorando así el estado asmático.
Las espinacas contienen una gran cantidad de nutrientes y vitaminas como el zinc, vitamina A y la vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo y mejorar la inflamación y la respuesta inmune.
La manzana es un alimento muy recomendado para quienes padecen de asma. Contienen bioflavonoides como la quercetina, un antihistamínico natural y un desinflamante de las vías respiratorias.
El consumo de alimentos ricos en vitamina C como la naranja, el limón y los kiwis, entre otros, está indicado para los asmáticos. Esta vitamina aporta beneficios para las vías respiratorias y tiene efecto antiséptico y antiinflamatorio.
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