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Muchos niños sufren a temprana edad los sÃntomas de un cuadro broncopulmonar como lo es el asma y sus consecuencias de desarrollar esta enfermedad. Sin embargo, existen alimentos que complementan el cuidado y tratamiento del sistema respiratorio contra el asma.
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Hoy mencionaremos 5 alimentos que apoyan a la función pulmonar y combaten esta enfermedad de manera natural.Â
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Los pescados que contienen ácidos grasos omega-3 pueden reducir la producción de los anticuerpos que causan reacciones alérgicas y sÃntomas de asma, en el caso de personas con asma leve.Â
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Recientes estudios han demostrado que comer brócoli evita la inflamación de las vÃas respiratorias mejorando asà el estado asmático.
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Las espinacas contienen una gran cantidad de nutrientes y vitaminas como el zinc, vitamina A y la vitamina C, que son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo y mejorar la inflamación y la respuesta inmune.
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La manzana es un alimento muy recomendado para quienes padecen de asma. Contienen bioflavonoides como la quercetina, un antihistamÃnico natural y un desinflamante de las vÃas respiratorias.
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El consumo de alimentos ricos en vitamina C como la naranja, el limón y los kiwis, entre otros, está indicado para los asmáticos. Esta vitamina aporta beneficios para las vÃas respiratorias y tiene efecto antiséptico y antiinflamatorio.
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